「ロコモ」や「フレイル」という言葉、聞いたことはありますか？
ロコモ（ロコモーティブシンドローム）は、骨や筋肉の衰えによって
将来「歩く・立つ」といった動きが弱くなっていく状態のこと。
フレイルは、体力や筋力だけでなく、
気力や生活全体が少しずつ弱っていく状態をいいます。
どちらも、いきなりなるものではなく、
日々の小さな変化の積み重ねで進んでいきます。
だからこそ大切なのは、「まだ元気なうち」に身体を動かしておくこと。
早い段階で整えておくことで、
将来の動きやすさや元気さは大きく変わります。
モユリズムでは、有資格者（健康運動指導士・介護予防運動指導員）の指導のもと、
それぞれの体力に合わせて、無理なく楽しく運動を行っています。
体力に自信のない方や、運動が初めての方でも安心してご参加いただけます。
しっかり効果を狙って、限定4名の少人数制。
今の自分のために、そしてこれからの自分のために。
はじめの一歩として、ぜひ体験してみてください。
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モユリズム ロコモ・フレイル予防教室 会員募集中
限定４名 シニア向けセミパーソナルトレーニング
限定４名 シニア向けセミパーソナルトレーニング
こんな方におすすめです
・最近、足腰の衰えが気になってきた
・運動したほうがいいと思いながら、なかなか始められない
・無理なく続けられる運動を探している
- 日程：火曜日または木曜日（月に３〜4回 祝日・年末年始のぞく）
- 時間：① ９：３０〜１０：３０（６０分間）
② １１：００〜１２：００（６０分間） - 入会金：１０，０００円（税込）
- 年会費：５，０００円（税込）
- 月会費：１５，０００円（税込）
- 定員：各曜日、①② 各回４名
- 対象：心身機能の低下が気になる６０歳以上の方
- 場所：モユリズムフィットネススタジオ名取（名取市増田４丁目１−１２）
- 内容：脳トレ、ストレッチ、筋力トレーニング（マシン、自重など）、リズム体操、機能訓練、ノルディックウォーキング他
- 持ち物：運動できる服装、室内用靴、タオル、補給用水分
- インストラクター：片倉淳琥 高橋もゆる
【申込・お問い合わせ】
モユリズムフィットネススタジオ名取
０８０ー６０２０ー１１６１ 担当 高橋
