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「ロコモ」や「フレイル」という言葉、聞いたことはありますか？ ロコモ（ロコモーティブシンドローム）は、骨や筋肉の衰えによって将来「歩く・立つ」といった動きが弱くなっていく状態のこと。 フレイルは、体力や筋力だけでなく、気力や生活全体が少し...